¡La meditación es el arte de estar con uno mismo!. Paramananda

Cuando actuamos de manera torpe, nuestra mente resulta entorpecida, y cuando nos sentamos a meditar tenemos que enfrentarnos a esta mente entorpecida. Tenemos que hacer entonces un gran esfuerzo por restaurar un cierto sentido de equilibrio y calma mentales.

Las acciones, en el sentido budista de la palabra “acción”, son de tres tipos: hay acciones de cuerpo, de habla y de la mente.

Durante la meditación empezamos a identificar, a sentir, las emociones que subyacen a nuestras acciones, y además estimulamos el desarrollo de emociones positivas que a su vez conducen a acciones positivas. De manera que el comportamiento ético es el comportamiento que concede apoyo a la emoción positiva.

La meditación crea en nosotros la conciencia que necesitamos para actuar de manera más creativa, lo cual a su vez refuerza el estado mental que está debajo de esta manera de actuar y alimenta acciones positivas.

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